呜呜呜呜感觉这个月后半就一直在被工作追赶，完全没有玩得很开心……当然如此高压下郁期没有来可能已经是个好消息了……

身体

睡眠

• 睡眠时长好像变长了，早上也起不太来了，闹钟本来是六点半响的，经常按掉之后睡到七八点。
• 8.3-8.7 这周的睡前焦虑倒是不怎么出现了
• 8.8-8.15 啊……睡前焦虑和自我否定还是会出现……暂时没有什么办法。不过夜勤从两天变成了一天，而且作息没有因为这个而混乱太多，还是逼预想中的要好很多的。但是感觉早上越来越起不来床了……？
• 8.17-8.21 早上确实越来越起不来床，晚上困但是不想睡（虽然挣扎过后还是会睡着），而且感觉睡醒起来之后疲劳完全没有得到缓解，身体还是很沉重，情绪也不是很高涨……

运动

• 换了5kg哑铃，觉得还行，能跟得上。
• 7.20-7.24 运动了125分钟
• 7.27-7.31 运动了65分钟
• 8.3-8.7 状态不好，没有运动。
• 8.10-8.15 忙死的一周还想叫我运动？？
• 8.17-8.21 只周一运动了15分钟……接下来的日子工作都很忙。痛苦。

生理期的影响

• 基本上没啥影响。这个月生理期正好撞上要出社，所以没试导管和月经杯，打算下个月试试……！这个月先做做功课。

其他

• 反复发作的汗疱疹，每次以为快好了又长出来了新的……彻底没招了。反正也不痒，只是摸起来有点不爽，先放着吧。(8.21追记：持续了一个月后终于消下去得差不多了，哭死)
• 这个月体重跟上个月比掉了1kg……估计是因为没有好好吃饭吧，毕竟也没坚持下来运动啊！
• 8.19-8.21这几天不知道是不是盯着电脑屏幕太久了工太累了，眼睛总是很难受，用掉了蛮多个蒸汽眼罩，早上起床眼睛也很干还要滴眼药水才能睁开……预约了眼科诊所准备之后去看一下。

饮食

• 进入七月天气热起来了之后好像就不太有食欲了，都是勉强吃点东西，有时候吃零食或者水果或者奶昔……勉强果腹，但应该营养还是比不上正餐，有点头疼。
• 点了几次外卖应付过去，赞美寿司郎……！
• 每天至少保证了两顿吃饱，吃的啥以及有没有营养你先别管了……
• 后面回归三餐正常饮食了，虽然经常用零食和奶昔混过一餐……但是好歹吃饱了吧……

精神

• 可能因为工作上犯蠢或者是最近状态不太好，经常容易睡前焦虑大爆发……7.28-7.31的这一周情绪也都很低落。
• 不过托福进行了一些人生小思考……现在感觉闪回时对高中的自己好像能稍微宽容一点了。
• 发现自己会无意识地挠自己腿部……？有时候甚至会挠破皮和出血……还挺神秘的……
• 工忙起来之后可以暂时忘记掉一些不开心，感觉也是一种转移注意力的方式，虽然不是治本之策。
• 夜勤还挺累的……到后面基本上就是看着时间在干熬。但是只上了一天，恢复得也还可以，生物钟没有因为这个变乱，比我预想中的要好很多了！本来以为是上完这波会直接一蹶不振……
• 项目刚上线各种抢修比较多还是挺忙的……真正工作的时间没有很多，只是一直要听消息声及时作出反应很累。

工作

• 项目上线压力连轴转了好久，又要夜勤又要值12个小时的白班，压力还是有的，不过已经比预想中的要好很多了。毕竟当初还以为是3天出社夜勤+1周工作日出社……最后变成了1天出社夜勤，后面就全在家办公了。赞美在家办公！
• 现在的项目上线后有点担心自己是不是马上就要解除契约回公司了，得知后续还有新商品开发需要用到我还挺开心的！又可以多苟一阵子了耶。虽然这个项目每次都拖到最后才跟我们讲也是有点玩人情绪……至于明年4月新商品开发结束之后怎么办，那就到时候再说吧。
• 遇到不喜欢的整理工作，用15分钟一个循环的番茄钟逼着自己做完了……总之效果还不错。感觉番茄钟对于骗我启动来说还是挺有用的……比把大任务拆分成更小更简单这个办法要管用，因为拆分和整理本身听上去就是一个很恐怖的工作量，时间单位的话好把握很多，而且不想做的时候可以告诉自己忍忍十五分钟就过去了……
• 这个月中自我否定的次数还蛮多的……可能是工作上确实有点挫败吧。唉……

生活

番/剧/电影

• 《穹庐下的魔女》：至第八集，焦急等待更新中……

社交和外出

• 借着进城看病的机会跟师姐一起吃了顿饭！然后在附近的商场逛了逛，还喝到了星巴克的新品，好喝！
• 跟皮皮酱一起逛了瓷器展，还又去吃了那家好吃的松饼，大满足！
• 跟师姐和皮皮一起去爽吃了顿寿司！然后酣唱了6小时的KTV，体力是耗空了但是大家曲库好像还没掏空，可怕。

• 出社前那个周末出门吃了脆薯饼，然后还剪了个头发。正好想唱歌，临时跟皮皮约上了小唱了两个半小时！然后就万分伤心地回家，准备迎接痛苦的工作了……

听歌

• 接着玩皮皮给的ktv抽卡系统和补充曲库的机会，找了很多童年看的台偶ost来听……啊……好怀念！

阅读

• 《异常检定》：退戈新文，好甜……！

• 《新聘》：很久以前追到一半的，这次重新捡起来看完了。

• 《抠搜只配娶男妻》：设定很好笑，不过我对游戏融入现实没啥兴趣，所以结局就跳过了……！

• 《同时给四个大佬当备胎后》：旧文重温，好看，前面一直在哭。还发现作者封笔了啊呜呜呜呜……

• 《虐主文的NPC消极怠工了》：第一次看小饼干的文，印象还可以，虽然是主攻但是攻都萌萌的www

• 《你的公主性别不对》：唔……看了个开头还没看完。

• 《网恋被骗八百次》：键盘网游旧文重温！女主酷萌酷萌的啊啊啊。

• 《四季と自然、日々の暮らし》：国立工艺馆的一部分藏品图鉴，看图爽的书。

• 《うつわ使いがもっと楽しくなる本》：介绍器皿和各种摆盘方式，比浜裕子出的几本相对来说更加日常好模仿，也更加符合我的审美。唔我觉得最难的点不在于收集锅碗瓢盆，而在于我做不出来那么多种类的菜……

植物和插花

• 唔最近倒是想起来浇水了，不过有些植物看上去已经不太好了，铁线蕨是彻底干了……可能就是相性不太好吧，我家还是需要耐造一点的植物（）。
• 工作忙起来插花也插得少了，最近只有这2张。

视频

• 看了蒜蒜的厨房清洁视频！种草了那个静电膜，唔……不过还在犹豫，在想是贴这个然后脏了换一张比较方便，还是直接擦光滑的墙面比较方便。不过现在我基本看不到显眼的污渍就不会擦就是了……总感觉前者更方便一些。
• 看了kiki的几个改造视频！特别喜欢用防滑垫和沙发巾做成的可拆洗地毯，而且查了一下大块的沙发巾也就五十块钱左右，比地毯便宜多了，而且清洁起来也方便。打算淘宝物色一下下次集运个两块过来。
• 看了クリエイティブの裏側的那期《インテリアがオシャレにならない原因！色とレイアウトと予算の関係》，还没看完，就对着里面几条原则开始拍家里各个角落试图寻找可以改进的地方。

博客

• 让克老师给我修了一下移动端导航栏动画重播的问题，还有搜索弹窗打开时背景页面跟着滚动的问题，顺便重做了分页组件的样式和交互动画。
• 改善了博客写作的一部分流程，让克老师写了个插件，能在博客文件夹下一键生成新的模板文件，不用再像之前那样复制粘贴旧博文再删除原来的内容才能开始写了。顺便还写了个自动化脚本，每次提交都会把成文同步到obsidian，正好也做个备份。
• 写了一篇装修博客，不过基本就是扔代码，没啥文字内容。
• 应三尾之邀写了煤炉卖家经验分享和衣拍搭配回顾……不过字数都不是很多。

家居生活

• 唔……研究了一下养猫但发现好像跟插花的爱好有点冲突，感觉需要再议。
• 收拾整理出来两件不穿的衣服，挂煤炉上卖出去了。还有很多单只的袜子也扔了。顺便盘点了一下裙子和短袖，感觉衣服还是蛮多的……打算有机会出门的话多穿一穿。
• 换了阳台门的纱帘，原先黄色郁金香的挂了很久了，从早春挂到了现在，也该换了。

• 把玄关门背的挂毯移到了书桌旁的白墙上，玄关门背改用一套植物明信片重新装饰。

• 卧室的云朵窗帘印象里也挂了很久，拆了下来换上了纯色亚麻窗帘。
• 于是乎请大家欣赏我家现在的样子……！嘿嘿住在里面真开心呀。

• 第一次离暴雨水灾这么近还是有点后怕，打算再充实一下家里的防灾物资。
• 因为收纳的内容物有变化，重新打印了一下贴在收纳上的标签

obsidian电子手帐

• obsidian主页里的本月阅读书单是按书名号抓取的，但是因为嘟嘟会被一起合并到日记里，所以经常会误抓到一些数据，因此把嘟文这部分排除掉了。
• obsidian主页里的一些统计视图（本月书单/待办事项/身体&精神状态）在新旧月交替的时候，不会一起跟着继承过来，也没办法回看上个月的内容，对我这种跨月写总结的选手来说有点不方便。让Claude给我改了改，顶部新增了时间范围选择的工具，点击本月/上月/本年的话可以切换时间范围，还能自己手动输入。然后还增加了个待办迁移工具，可以把上个月的待办有选择地写进本月的日记里。
• 依然是obsidian主页，那年今日的模块原来也是只显示当前日期的那年今日，偶尔想看其他日期的话就没有办法。于是针对这个木块单独让Claude给我做了个日期输入框，输入指定日期可以切换过去筛选出符合那个日期的那年今日结果，点击“本日”的话可以快速返回今日的视图。非常完美！
• 把KTV抽卡系统的曲库从云端自动抓取到obsidian了，不过只是单向同步，在obsidian上只是已读。不过没关系，我也只是想留个存档看看自己会唱什么歌而已，顺便记录都统一到obsidian里面来的话，方便我无聊的时候可以到处探索……！
• 稍微过了一遍misskey和mastodon抓取到的收藏夹，删掉了过期和不需要的部分。

尝新

• 买了个桌面小风扇，现在这个就负责书桌，立式的就直接放在卧室，再也不用搬来搬去了！
• 买了套CAROTE的新锅具，可以放洗碗机的！真是美貌啊……原来的换下来了，旧雪平锅倒是还能用但是已经脏了，把手也烧焦了，感觉可以考虑退役了。旧平底锅的涂层倒是掉了不少，已经不太好用了，不过也还没扔，打算用来做容器，比如给植物浸盆或者泡灶台的金属圈什么的时候使使。

收支计划

• 发完工资之后，先划一笔进投资账户，再减去接下来一个月待付的房租水电气，减完之后看到剩下的余额就不想花了……哪怕这钱才刚刚到手还热乎着，跟刚发工资就兴奋，然后月光的状态完全不一样呢。
• 用魔改的记账app满意度评分功能整理了今年的非必需消费，值得的占六成以上、还行的占三成多、后悔的只占 1%。如果按近90天算的话，后悔的消费其实只有两千多日元，感觉还是很少的。整体来说消费都还挺健康的，就算要调整的话，也就是把那部分还行的消费满意度再往上拉一拉。

• 顺便看了下满意度最高的分类是唱歌与展会门票、家电、茶叶咖啡、书籍和礼物；相对较低的是各类订阅服务与家居日用杂货，看了看明细，大概是这个分类下各种还行的小东西买得太多拉低了评分。

电子玩具

• 每次登录东京电力查看用电量都要连着弹出三个弹窗，实在是烦得要死，干脆让克老师给我写了个油猴脚本拦住了。
• 玩皮皮vibe coding的KTV抽卡app玩得很开心！新增了夜间模式/合唱模式/云端同步/整理模式，让Claude重构了一下网页，然后把歌单发过去给它帮我调查DAM和Joysound里有没有，有的话帮我补充到曲库文件里。顺便征得了皮皮的同意开放给大家玩，这是链接。
• 在自己电脑上写了个脚本，把自己的本地曲库同步到obsidian上，不过只是存个副本，平常编辑还是在网页上进行。主要是想什么乱七八糟的生活记录都收进手帐里罢了……
• 扒了自己的晋江收藏书单，然后让Claude给我做了个文荒可用的淘旧文app网页，不过还在起步阶段，只是做了：导入CSV、浏览、搜索筛选排序、文荒推荐、导出、视觉层级重构、主题切换。后来导入了数据稍微整理了一下，又实现了以下功能：书籍卡片的作者名改成可点击，单击后能直接筛选出同作者的作品；批量标记和回收站；修复半颗星无法显示的bug；翻页时跳转到页首；新增阅读统计模块；新增标签管理模块；支持多选和批量增加标签。开着整理模式，把全部的书都过了一遍，有印象的标上了已读和评分。简单测了一下就部署到netlify发在fedi上给大家玩了！这是链接。
• 后面又新加了markdown格式的导出功能，一起把书单并到我的obsidian里了。
• 又让Claude给我搓了个行动卡片抽取的系统，取名叫【今天】，灵感来自皮皮的ktv选歌抽卡系统和夏夏的这篇文章介绍的大发明。不过我主要考虑的是郁期什么都做不动的时候提供一些启动成本较低的项目，从郁期挣扎出来还在恢复的时候提供一些过渡项目，又或者是在我平常闲下来不知道做什么的时候摇出来几件能做的事情。界面大概像是这样，姑且做出来了一个能用的版本，顺便把UI改成了像素风，暖土配色换成了柠檬汽水配色，新增了带小羊的像素季节景条，增加了活动历史导出的功能，页面下方也可以浏览今日已完成列表。

• 【今天】也是目前我让Claude搓出来的几个网页里用得最多的一个了！毕竟每天抽卡确实会上瘾，而且看自己做的事情就很有成就感，休闲时间没事情做的时候也可以提供一些提示……
• 稍微调整了一下手机上的家务小白班的最大显示数量，新增了【清洗洗碗机】和【更换浴室滤网】两项家务。主要是日常清洁维护的时候发现这两项也很难通过肉眼判断是否该打扫，只能以这种方式来对自己进行提醒。
• 给记账app（cashew）追加了单笔非必需消费的满意度评价，并且可以批量处理近90天/半年/一年的记录，统计列出后悔度或满意度较高的单笔消费或消费。把近一年的稍微过了一下，看了看数据，感觉年底的购物总结可以省力很多。
• 从丸子那里获得了一些bark的使用经验分享！回来跟Claude讨论了一下，决定把见医生前的总结整理这个工作给自动化了，然后跑完之后给我手机上发一份，再通过bark发条通知给我，方便我去诊所的路上查阅。

其他

• 整理了chrome书签，删掉了一些没用的。

下个月的工作好像也会是地狱的样子，祈祷我能平安度过……